Беременность — это особенное и радостное время. Но чем ближе срок родов, тем чаще у будущих мам возникают тревожные мысли, как пройдут роды, будет ли больно, все ли пройдет благополучно.
Страх — это естественная реакция. Его можно преодолеть с помощью рекомендаций специалистов и информации о своем состоянии. Так, с помощью инструмента по ссылке https://www.huggies.kz/ru-kz/beremennost-i-rodi/kalkulyator-daty-rodov можно рассчитать примерную дату родов, чтобы вовремя настроиться и эмоционально подготовиться.
Чаще всего будущие мамы боятся:
Эти страхи естественны. Главное — не зацикливаться на них, а постараться понять свою тревожность и найти способы ее преодоления.
Чем больше информации получит будущая мать, тем спокойнее будет ее настрой. Можно прочитать книги и статьи о родах, проконсультироваться с врачом, посмотреть видео о дыхательных техниках и правильном поведении во время схваток. Полезно посещение курса подготовки: здесь можно обсудить свои страхи со специалистом и другими женщинами, которые готовятся стать мамами.
Важен также правильный эмоциональный настрой, ведь, как известно, мысли влияют и на физическое состояние. Женщине лучше подготовиться к тому, что процесс родов будет волнительным, но ее тело предназначено для того, чтобы дать новую жизнь. Помогут и разговоры с женщинами, у которых был положительный опыт.
Избежать волнений поможет план действий при приближении родов. В него входит оформление всех необходимых документов, сбор сумки с вещами и медикаментами, договоренность с врачом. Большую помощь также может оказать муж и родственники, поддерживая роженицу.
Страх перед родами — это нормально, но он не должен управлять будущей мамой. Важно получить достоверную информацию, настроиться на позитив, доверять своему телу, заранее подготовиться к поездке в больницу. Роженице также необходимо помнить, что она не одна и малыш также ждет встречи с ней.
