Чтобы внезапная боль внизу живота, раздражительность и отеки не испортили отдых, важно заранее убедиться: ваш отпуск спланирован с учетом менструации.
Сделать это можно, если рассчитать цикл месячных онлайн и подобрать комфортные даты. Здесь на помощь приходит календарь от Kotex — простой и надежный инструмент, доступный на сайте компании.
Этот интуитивно понятный инструмент не требует сложных навыков или знаний. Чтобы получить точный расчет даты следующей менструации, необходимо:
После этого на сайте отобразится прогноз: календарь покажет, когда ожидается следующая менструация, а также отразит благоприятные дни для зачатия (фертильное окно и дату овуляции).
Если билеты уже куплены, отель забронирован, а менструация выпадает именно на эти дни, не стоит расстраиваться. Ситуацию можно исправить, если грамотно подготовиться к поездке.
Во-первых, возьмите с собой достаточное количество средств гигиены. Прокладки и тампоны можно заказать на сайте бренда Kotex — в каталоге представлен большой выбор изделий с разной степенью впитываемости.
Во-вторых, отдавайте предпочтение комфортной одежде: дышащие ткани и свободный крой помогут ощущать себя спокойнее.
Не забывайте о режиме питья и питания. Чтобы избежать лишних отеков, пейте больше воды и временно откажитесь от соленой пищи. Обязательно положите в аптечку обезболивающее и соблюдайте режим гигиены — в жару важно менять средства чаще, чем обычно. Кроме того, в первый день цикла лучше не устраивать активные экскурсии и дальние путешествия.
Планируйте свой отпуск вместе с календарем менструации от Kotex. Готовьтесь к поездке заранее и ваш отдых пройдет незабываемо.
